FAQ

Le lifestyle regroupe l’ensemble des habitudes et choix de vie qui influencent notre bien-être, notre environnement et notre façon d’interagir avec le monde. Adopter un mode de vie équilibré et réfléchi permet d’améliorer sa qualité de vie et de se sentir mieux au quotidien.

Le minimalisme consiste à réduire le superflu pour ne garder que l’essentiel. Cela passe par le tri des objets, la simplification des engagements et la réduction des achats impulsifs. L’objectif est de privilégier la qualité à la quantité et de se concentrer sur ce qui apporte réellement du bien-être.

Le slow living est un mode de vie qui encourage à ralentir pour mieux apprécier l’instant présent. Il permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer les relations humaines en favorisant des moments de qualité.

Optez pour des marques qui privilégient des matériaux durables, des conditions de fabrication respectueuses et des circuits courts. Privilégiez les vêtements de seconde main et adoptez une consommation raisonnée en choisissant des pièces intemporelles et de qualité.

Vérifiez les labels comme GOTS, Fair Trade, OEKO-TEX et B Corp. Analysez la transparence de la marque sur ses processus de production, ses engagements environnementaux et sociaux.

Réduire sa consommation d’eau, privilégier les produits en vrac, éviter le plastique à usage unique, consommer local et adopter des solutions de mobilité douce sont des premiers pas accessibles à tous.

Utilisez des ampoules LED, adoptez des produits ménagers naturels, isolez correctement votre habitat avec des rideaux thermiques et privilégiez les meubles en matériaux recyclés ou durables.

Beaucoup pensent qu’il faut être parfait et tout faire d’un coup. En réalité, chaque petit geste compte, et il est préférable d’y aller progressivement en trouvant des alternatives adaptées à son mode de vie.

La respiration profonde, la méditation, l’exercice physique, une bonne organisation et des pauses régulières permettent de mieux gérer le stress. Le contact avec la nature et la déconnexion numérique sont aussi des solutions efficaces.

Évitez les écrans avant de dormir, adoptez une routine apaisante (lecture, tisane), maintenez des horaires réguliers et créez un environnement propice au repos avec une bonne literie et une pièce bien aérée.

Pratiquer la pleine conscience aide à mieux gérer ses émotions, à améliorer la concentration et à réduire le stress. Elle favorise une meilleure prise de décision et une approche plus positive de la vie.

Écrire chaque jour ce pour quoi on est reconnaissant permet de focaliser son attention sur le positif, de renforcer l’estime de soi et de cultiver un état d’esprit plus optimiste.

Se fixer des objectifs réalistes et mesurables, créer un plan d’action détaillé, suivre ses progrès et s’entourer de personnes bienveillantes sont des stratégies efficaces pour garder la motivation.

Prendre du temps pour soi, explorer de nouvelles disciplines, pratiquer des activités artistiques, lire et voyager sont des méthodes efficaces pour stimuler l’imagination et l’innovation.

Une alimentation équilibrée apporte l’énergie nécessaire, améliore la concentration et prévient de nombreuses maladies. Miser sur des produits naturels et variés est essentiel pour un corps et un esprit en bonne santé.

Faire des pauses, déléguer des tâches, établir des priorités et apprendre à dire non sont des techniques essentielles pour éviter l’épuisement mental et retrouver un équilibre de vie sain.

Passer du temps en extérieur réduit le stress, améliore la concentration et renforce le système immunitaire. Se reconnecter à la nature permet aussi de mieux gérer ses émotions et d’éprouver un sentiment de bien-être profond.

Définir des plages horaires sans écran, limiter les notifications, privilégier les interactions en face à face et pratiquer des activités hors ligne aident à réduire la dépendance au numérique.

Trouver un juste milieu entre travail, loisirs et repos, pratiquer une activité physique régulière, maintenir des relations sociales épanouissantes et prendre soin de soi sont les piliers d’un mode de vie équilibré.

S’accorder du temps, apprendre à accepter ses imperfections et se traiter avec bienveillance favorise un état d’esprit plus serein et une meilleure confiance en soi. L’auto-compassion permet de mieux rebondir face aux épreuves de la vie.